コーヒーを飲むと胸が小さくなるという話を聞いたことがありませんか？
コーヒーとバストアップには、どのような関係があるのでしょうか？
気になったので、コーヒーを飲むことによる胸への影響を調べました！
コーヒーを飲むのが習慣になっている方は、ぜひご覧ください！
コーヒーを飲むと胸が小さくなると言われる理由
スウェーデンのルンド大学が、
「コーヒーを1日3杯以上飲む人は、飲まない人に比べて胸が小さい」
と発表したことでコーヒーとバストアップの関係に注目が集まりました。
コーヒーに含まれるカフェインの効果が、
バストアップに大きく関わっています。
カフェインの効果
バストアップに関する主なカフェインの効果を解説します。
血管を収縮させる
カフェインには血管を収縮させる効果があります。
そのためコーヒーは体を冷やす飲み物です。
血流が悪いことは胸が小さくなることに繋がります。
バストアップに必要な栄養が届きにくくなるからです。
バストアップするなら入浴などで体を温めることが求められます。
体を冷やすカフェインはバストアップにオススメできません。
鉄分の吸収を阻害
カフェインは鉄分の吸収を阻害します。
鉄分が不足すれば貧血などを起こしやすくなります。
バストに栄養・ホルモンを運ぶのは血液です。
ただでさえ吸収されづらい鉄分を、
カフェインでさらに阻害するのは避けたいところです。
睡眠不足
バストアップと睡眠は切っても切れない関係です。
睡眠中に分泌が活発になる女性ホルモンや成長ホルモンが、バストアップを促すからです。
ご存知の通りカフェインには覚醒作用があります。
そしてカフェインが体外に排出されるには、かなりの個人差があります。
数時間の方もいれば、10時間かかる方もいます。
カフェインへの耐性が弱い方は夕方にコーヒーを飲んでも、
眠りにくい状態になります。
カフェインはバストアップに欠かせない睡眠の質を落とします。
脂肪を燃やす
カフェインには脂肪分解酵素の“リパーゼ”を活性化させる効果があります。
バストの9割は脂肪です。
そのため痩せ型の女性は胸が小さくなる傾向にあります。
バストアップのためには、ある程度の脂肪をつける必要があります。
カフェインは脂肪を燃やすことになるので、痩せ型女性にはオススメできません。
バストアップのメリットもある
ここまでコーヒーのデメリットを解説しましたが、
コーヒーにはバストアップのメリットも存在します。
メリットをいくつか紹介しましょう。
エストロゲンの分泌をサポート
コーヒーは女性ホルモンのエストロゲン分泌をサポートしてくれます。
カフェインの耐性が弱い傾向にある日本人には特に効果があります。
生活が不規則など、女性ホルモンの分泌が衰えている方に嬉しい効果ですね。
ポリフェノールが豊富
抗酸化作用があるポリフェノールが豊富に含まれています。
活性酸素の働きを抑えて、細胞の生まれ変わりを促進してくれます。
ハリのある若々しいバスト作りにもってこいです。
血行促進効果もあるので、バストアップに嬉しい成分ですよ。
コーヒー以外にカフェインが多い飲み物
| 玉露 | 約120mg |
| 栄養ドリンク | 約50mg |
| ココア | 約30mg |
| 抹茶 | 約30mg |
| 緑茶 | 約20mg |
※約100mlあたりのカフェイン量
※メーカーによって数値は異なります
当然ですが、カフェインが含まれているのはコーヒーだけではありません。
上記の飲み物にも多くのカフェインが含まれています。
ちなみにドリップコーヒーには90mg、
インスタントコーヒーには40mgのカフェインが含まれています。
やはりコーヒーのカフェイン量は多いですね。
飲み過ぎて過剰摂取しないよう気を付けましょう。
そこまで気にすることもない？
管理人の個人的な見解ですが、そこまで気にする必要はないと思います。
1日、2日飲んだところで、急に胸が小さくなるとは考えられません。
何ヶ月、何年と飲み続けることで、胸が小さくなる可能性があるという話です。
コーヒーを我慢してストレスを溜めるぐらいなら、
1杯程度は飲んでも良いと思います。
さすがに3杯以上は避けていただきたいですが…（笑）
まとめ
「コーヒーを飲むと胸が小さくなる」というのは迷信ではありません。
根拠があります。
しかし、そこまで気にする必要はないと思います。
もしコーヒーにそこまでの胸を小さくする効果があるなら、
コーヒーを好む女性の多くが貧乳になります。
けれども、コーヒーを好む欧米諸国の女性はグラマーな方が多いですよね。
飲み過ぎには注意をして、コーヒーを楽しめば良いと思いますよ^^
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