「デブなのに貧乳なんです…」
このような相談をよく受けます。
胸の9割は脂肪です。
それにも関わらずデブで貧乳なのは、やはり遺伝や体質が原因で、どうしようもないのでしょうか？
結論を言うと、そんなことはありません。
たしかに胸の9割は脂肪ですが、じつは脂肪だけあってもバストアップしないのです。
この記事では、デブなのに貧乳になる原因と、対策方法を解説します！
デブで貧乳なことは、本人が一番気にしているコンプレックスです。
それにも関わらず、配慮のない男性に指摘されて、傷ついた女性が多くいます。
周囲を見返すためにも、コンプレックスを打ち破るためにも、ぜひこの記事を参考にして下さいね！
デブなのに貧乳になる主な原因
デブなのに貧乳になる主な原因は2つあります。
「乳腺が十分に発達していないこと」と「大胸筋が衰えていること」です。
乳腺とバストアップの関係
胸の9割は脂肪ですが、なぜ脂肪が胸に集まるか知っていますか？
胸に脂肪が集まるのは、乳腺を保護するためです。
つまり乳腺が発達すると、乳腺を守るために脂肪が胸に集まります。
逆に言えば、どれだけ脂肪があっても乳腺が発達していないと、バストアップは難しいです。
大胸筋とバストアップの関係
大胸筋は胸の土台となる筋肉です。
大胸筋が衰えると、胸が垂れて小さく見えます。
ぽっちゃり体型の女性に多いのが運動不足です。
運動習慣はありますか？
腕立て伏せはできますか？
運動習慣がない女性は、大胸筋が衰えている可能性大です。
デブなのに貧乳 対策方法！
上記の解説で原因は分かりました。
原因が分かれば対策方法も見えてきます。
デブなのに貧乳だという女性は、乳腺を発達させて、大胸筋を鍛えればいいのです。
乳腺を発達させるには？
乳腺を発達させるには、女性ホルモンの分泌が鍵になります。
女性ホルモンの分泌を促すには、規則正しい生活が一番です。
- 栄養バランスの良い食事
- 運動を行う
- 体を冷やさない
- 質の良い睡眠
- ストレスを感じない
とはいえ、忙しい日常のなか、これだけのことを行うのは難しいです。
ストレスを感じないとか…無理ですよね（笑）
疲れていると食事も適当になりがちで、運動する体力も残っていないと思います。
そこで手軽に女性ホルモンの分泌を促す方法として、
バストアップサプリメントの摂取をオススメします。
サプリメントなら誰でも手軽に続けられます。
ただし注意してほしいのが、プエラリアが含まれたバストアップサプリメントです。
プエラリアはタイなどに生息する植物で、
女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲンが豊富に含まれています。
そのため多くのバストアップサプリメントに含まれているのですが…。
あまりの成分の強さに、プエラリアを配合したサプリメントを飲んだ方から、
健康被害の相談が国民生活センターに多く寄せられています。
当サイトとしては、バストアップサプリメントを選ぶ際は、
プエラリアが配合されていないサプリメントをオススメします。
プエラリアを配合していないバストサプリメントをまとめた記事もあるので、
ぜひ参考にして下さいね。
大胸筋を鍛えるには？
自宅でもできる大胸筋を鍛える方法は「腕立て伏せ」です。
まずは10回を目標にしましょう。
1回もできない女性は、膝をついての腕立て伏せでも大丈夫です。
20回を雑に行うより、10回を丁寧に行うほうが効果的です。
まとめ
デブなのに貧乳というのは、大きなコンプレックスになります。
「デブ」と言われても気にならないが、「デブなのに貧乳」は気になるという女性もいました。
上記でデブなのに貧乳になる原因と対策方法を、しっかり解説しました。
遺伝や体質のせいにするのは、もったいないことが分かったと思います。
バストアップは40代でも可能です。
あなたが20代・30代なら、決して遅いことはありません。
正しい対策方法で効率よく、バストアップを目指してくださいね！
