忙しいとコンビニで食事を済ませることが多くなりますよね。
しかし適当にコンビニご飯を選ぶと、栄養が偏り、バストアップが難しくなります。
そこでバストアップしたい女性にオススメのコンビニご飯をまとめました！
どうせなら、バストアップに役立つご飯を買うようにしましょう！
コンビニにある食事でバストアップ！：おにぎりを選ぶ場合
コンビニでおにぎりを選ぶなら、
タンパク質が摂れるものを選びましょう。
タンパク質はバストの土台である大胸筋を成長させるのに欠かせません。
オススメは納豆巻きです。
魚・肉・卵でもタンパク質を摂取できますが、
納豆巻きならイソフラボンも摂取できます。
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、バストアップに効果的ですよ。
コンビニにある食事でバストアップ！：パンを選ぶ場合
栄養面を考えるとバストアップしたい時は、パンより米をオススメします。
しかしパンが米より優れているポイントもあります。
代表的なパンのメリットとして、生野菜の摂りやすさがあります。
米と生野菜は合わないですよね…。
しかしサンドイッチにトマトやレタスが入っていても合いますよね。
生野菜に多く含まれるビタミンCは、
バストを支えているクーパー靭帯を作るために必要です。
ハリのあるバストを作りたいなら、パンで生野菜を食べるキッカケを作りましょう。
野菜たっぷりのサンドイッチとかオススメですよ。
コンビニにある食事でバストアップ！：おかずを選ぶ場合
おにぎりやパンだけだと、どうしても炭水化物が多くなります。
おかずでタンパク質や脂質、ビタミンを摂っていきましょう。
ダイエットも意識したいなら、
サラダチキンなどの低カロリー高タンパク質な食材をオススメします。
痩せ型でバストアップできないと悩んでいるなら、
唐揚げなどで脂質を摂りましょう。
炭水化物と脂質を一緒に食べると、かなり太りやすくなります。
サラダを買うなら、
イソフラボンが含まれる豆腐サラダや、ボロンが含まれるキャベツサラダをオススメします。
コンビニのおやつで胸を大きくする：間食を選ぶ場合
バストアップしたいならコンビニで選ぶおやつは、ナッツがオススメです。
ナッツには女性ホルモンの分泌をサポートするボロンや、
血行を良くするビタミンEが含まれています。
ただし食べ過ぎは体に毒なので、
片手の手のひらに軽く1杯くらいを上限にしておきましょう。
他にも栄養豊富なスイーツといえば、ヨーグルトがオススメですよ。
コンビニのおやつで胸を大きくする：飲み物を選ぶ場合
コンビニに置いてある飲み物でもバストアップできます。
特にイソフラボンを摂取できる豆乳がオススメ。
豆乳本来の味が苦手なら、豆乳入りのスムージーや味付きの豆乳もありますよ。
ただしイソフラボンは摂り過ぎると体に悪いです。
1日の上限量を守って、ほどほどに摂取しましょう。
1日の上限量についての詳細は、農林水産省のサイトをチェックしてください。
コンビニでついついコーヒーを買っていませんか？
コーヒーには体を冷やしたり、脂肪を燃やす効果があります。
そのためコーヒーを飲みすぎると、
バストサイズが小さくなる可能性があります。
コンビニに入るとコーヒーの良い香りがするので、
ついついコーヒーを買ってしまう気持ちも分かりますが、
バストアップには逆効果だと知っておきましょう。
まとめ
オニギリを買う時、
おかかを選ぶより納豆巻きを選んだほうがバストアップに効果的です。
お菓子を買う時、
スナック菓子を選ぶよりナッツを選んだほうがバストアップに効果的です。
ちょっとした違いの積み重ねが、
将来のバストサイズに違いをもたらします。
これからコンビニで食材を買う時は、
バストアップや美容を意識してみてはいかがでしょうか？
