「胸がぺたんこだからバストアップサプリメントを試したけど効果がない…！！」
他にもナイトブラを使ったり、筋トレを頑張ったけど、
胸が大きくならなかったと悩む女性は多いです。
そこでこの記事では、
サプリやナイトブラ、筋トレで胸が大きくならなかった原因と、
今後どうすればバストアップが期待できるのか解説します！
胸が大きくならなかったあなたは、
バストアップの努力方法を間違っていませんか？
この記事を読めば、バストアップの正しい努力方法が分かりますよ！
Contents
バストアップするために知っておきたいバストのしくみ
まずはバストアップの仕組みを知りましょう。
バストアップのために、何をどうすればいいのか知らないと、
無駄な努力で時間を無駄にしますよ。
バストには母乳を作るための乳腺があります。
この乳腺を守るため周りに脂肪がつくと、バストサイズが大きくなります。
つまりバストアップには乳腺の発達と、ある程度の体脂肪が欠かせません。
しかしバストアップのためには、大胸筋とクーパー靭帯のケアも必要です。
大胸筋は胸の土台にあたる筋肉で、ここが弱るとバストが垂れて小さく見えます。
クーパー靭帯はバストと大胸筋を繋ぐコラーゲン繊維束です。
クーパー靭帯が伸びたり切れたりすると、下向きでハリのないバストになります。
綺麗な美乳を作るには、大胸筋とクーパー靭帯も意識してケアしましょう。
バストアップサプリを飲んでも胸が大きくならなかった
バストアップサプリの効果を知れば胸が大きくならなかった原因が分かる
バストアップサプリには、主に2つの効果があります。
1つは女性ホルモンの働きをサポートする効果です。
女性ホルモンの働きが良くなると、乳腺が発達しやすくなります。
もう1つは、美容成分でバストにハリをもたらしてくれます。
つまりバストアップサプリメントは、
主に乳腺の発達をサポートしてくれますが、
脂肪や大胸筋に関しては、ほとんどサポートしてくれません。
バストアップサプリメントで胸が大きくならなかったなら、
脂肪や大胸筋をケアしてみてはいかがでしょうか？
サプリメントで胸が大きくならなかった女性にオススメのバストアップ方法
脂肪が胸につかないからバストがぺたんこだとお悩みなら、
ボルフィリン配合のバストアップクリームをオススメします。
ボルフィリンには脂肪細胞を増やす働きがあります。
つまりボルフィリン配合のバストアップクリームを使えば、
バストの脂肪を重点的に増やすことができます。
食事で太るより効率が良いですよね。
そしてバストアップした時に備えて、大胸筋を鍛えることもオススメします。
大胸筋が鍛えられていると、バストが大きくなっても垂れにくいです。
大胸筋の鍛え方については、下記の記事も参考にして下さいね。
太っても胸が大きくならなかった
太るだけでは胸が大きくならない理由とは？
胸に脂肪がつく理由を上記で少し解説しました。
覚えていますか？
そうです。乳腺を守るためです。
つまり乳腺が発達していないと、胸に脂肪はほとんど集まりません。
そのため太るだけでは胸はぺたんこのままです。
乳腺を発達させて太ることが、バストアップに繋がります。
太ってもバストアップしなかった女性は、
乳腺を発達させることを意識しましょう。
さらに太ると、バスト以外の部位にも脂肪がつきますよね。
お腹が出たり、脇や背中が大きくなると、
バストが大きくなっても目立ちにくくなります。
バストアップのために太るのは良いですが、
バスト以外の部位は筋トレなどでスッキリさせましょう。
太っても胸が大きくならなかった女性にオススメのバストアップ方法
太っても胸がぺたんこのままだった女性は、
乳腺を発達を促しましょう。
生活リズムを正して女性ホルモンのバランスを整えれば、
乳腺が発達しやすいです。
睡眠や運動を大切にしましょう。
忙しい方はバストアップサプリメントで女性ホルモンをサポートするのもアリです。
太って脂肪がついたなら、お腹などにも脂肪がついていませんか？
腹筋トレーニングを行って、ウエストを細くしましょう。
ウエストが細くなれば、対比でバストが大きく見えますよ。
ナイトブラを着けても胸が大きくならなかった
ナイトブラの効果を知れば胸が大きくならなかった原因が分かる
ナイトブラに期待できる主な効果は2つあります。
1つは脂肪を寄せる効果です。
脇あたりに流れる脂肪を胸に寄せることでバストアップを目指します。
もう1つは揺れからバストを守る効果です。
夜寝ている間は寝返りを打ったり横を向いたりします。
するとバストがあちこちに流れ、クーパー靭帯が傷ついて胸が垂れます。
クーパー靭帯は一度切れると、元に戻すのが難しいので、
垂れ乳になりたくない女性は全員ナイトブラを着けるべきです。
ナイトブラの効果は素晴らしいですが、
残念ながら乳腺と大胸筋には、ほとんどアプローチできません。
ナイトブラを使っても胸が大きくならなかった女性にオススメのバストアップ方法
乳腺と大胸筋のケアを意識してください。
生活リズムを整えつつ、筋トレも行いましょう。
ナイトブラはバストの下垂を予防するため、今後も使い続けることをオススメします。
ただし現在ナイトブラを使っていて、
胸のあたりが苦しいとか、寝苦しい場合は一度ナイトブラをやめるか変えて下さい。
ナイトブラのせいで血行不良や寝不足になると、バストアップの妨げになります。
筋トレしても胸が大きくならなかった
筋トレだけでは胸が大きくならない理由とは？
筋トレで大胸筋を鍛えると、バストが垂れにくくなり、上向きの綺麗なバストを作れます。
さらに鍛えて大胸筋が厚くなると、バストサイズがアップしたように見えます。
しかしバストサイズ自体が大きくなるわけじゃありません。
筋トレしても胸がぺたんこの女性は、
乳腺の発達と脂肪をつけることを意識して、バストサイズ自体を成長させましょう。
筋トレで胸が大きくならなかった女性にオススメのバストアップ方法
乳腺の発達にはマッサージもオススメです。
ボルフィリン配合のバストアップクリームを使ってマッサージを行えば、
乳腺にも脂肪にもアプローチできます。
筋トレしてもバストアップしなかった女性は、
ボルフィリン配合のバストアップクリームでマッサージを行いましょう。
豆乳を飲んでも胸が大きくならなかった
豆乳の効果とは？
豆乳にはイソフラボンという、
女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれています。
さらに豆乳は栄養豊富で、
バストを作るための栄養も多いです。
そのため豆乳はバストアップに効果的と言われるのです。
しかし豆乳を飲んでもバストアップしなかった女性もいますよね。
そのような女性は、血行が悪くないですか？
血行が悪いと、どれだけ豆乳で栄養を摂ってもバストまで届きませんよ。
今後どうすればバストアップできるのか？
豆乳を飲んでもバストアップしなかった女性は、
まず血行を良くすることを意識してみましょう。
血行を良くするには、マッサージと入浴が手軽でオススメです。
マッサージしても胸が大きくならなかった
マッサージだけで胸が大きくならない理由とは？
バストアップといえばマッサージが有名ですね。
マッサージを行えば、老廃物が流れて血行が良くなります。
血行が良くなれば栄養が届きやすいので、バストアップしやすい状態になります。
しかしどれだけ血行を良くしても、栄養自体がないと意味がありません。
マッサージばかり行うのではなく、良質な栄養をしっかり摂ることも意識しましょう。
マッサージで胸が大きくならなかった女性にオススメのバストアップ方法
食事の栄養バランスを見直しましょう。
バランスの良い食事を行うことで、効率よくバストが成長します。
もう一つ、マッサージを行っている女性は、
マッサージの方法が正しいのかチェックしてください。
間違ったマッサージを行うと効果がないどころか、
バストを傷つける可能性もあります。
本気で正しいマッサージ方法を知りたい方は、
専門家が監修しているバストマッサージのDVDを入手することをオススメします。
詳細はこちらの記事をご覧ください。
まとめ
「努力してもバストアップしない…」と仰る女性は多くいます。
努力したのは本当でしょう。
しかし残念ながら、自分に合っていない努力を行っている方が多いです。
乳腺が発達していないことが原因なのに、筋トレばかり行ったり…
大胸筋が衰えて胸が垂れているのに、脂肪をつけようとしたり…
ここまで読んでくれたあなたなら、
正しい努力をしないとバストアップしないことが分かったと思います。
今の自分に必要な努力は何なのか？
ぜひ上記の解説を参考に、自分に合ったバストアップ方法を見つけて下さいね！
